skinny_fit_bodetal
@skinny_fit_bodetal

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⚠️Pure SPORT and FITNESS Profile⚠️
Ladypower🏋️‍♀️💪
Hardgainer🥪🍔🍕🥩🍨🍩🍰🍫🍪
www.silverbacksharz.de
#bestteamever 😍
👌👌NEW Video on YouTube👌👌

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skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 2 days  ago

2 days ago
CLIP OFF.... #throwbackthursday #tbt , ihr Raketen...🚀🚀 ********************************************************* Da schwelgen wir ein wenig in Erinnerungen an den #strongviking #wateredition in #wächtersbach im Juni diesen Jahres...😚😚😚 Was war das bitte für ein geiles #ocr mit noch geileren Leuten🤪😊😍....!!!!???? Danke euch nochmal für diesen geilen Tag💋.... ********************************************************* An der Kamera war, wie man unschwer hören kann, unser bärtiger Gastgorilla🦍 @martin_zorni 😎😇.... Einfach nur genial seinem Akzent zuzuhören und das auf der gesamten #beast Strecke👌🤙🤘👏.... Mit dabei natürlich @harzerbeast und @iron_mud_manu 🤗😊😏.... Jungs es war mir ein Fest... ********************************************************* Wünsch euch einen kuscheligen Abend und denkt dran, morgen ist Freuuuuuuuuutag🤪🙏🎉.... ********************************************************* @silverbacks_harz 😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever #gorillapower ******************************************************** #motivation #fitness #power #inspiration #wodoftheday #outdoor #selfmade #instafit #strongwomen #corestrenghtening #trainhard #gettingtough #wod #gripstrength #girlpower #strongerthanyouthink #gym #followers #workout #followers

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 5 days  ago

5 days ago
CLIP OFF... Passend zu unseren heutigen, fast sommerlichen, Temperaturen von 18°C🌡Und strahlendem ☀️-schein (zumindest bei uns in Thale🙃), gibt es heute, an meinem #restday , einen #throwback vom August🤗😊😍... Da gab es einen #run mit @harzerbeast , inklusive Übungen, plus einem kleinen Abstecher zum #playground 🤪🤸‍♀️... Und das war das Resultat😅😂🤣.... ********************************************************* Ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet und haltet durch, denn das Wochenende naht👌😜🤪🎉😅... Mehr habe ich heute nicht zu sagen und ihr nicht zu lesen☝️😉😏😘... ********************************************************* @silverbacks_harz 😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever #gorillapower ******************************************************** #motivation #fitness #power #inspiration #wodoftheday #outdoor #selfmade #instafit #ocr #strongwomen #corestrenghtening #trainhard #gettingtough #wod #gripstrength #girlpower #strongerthanyouthink #gym #followers #workout #followers #fitcouple #motivationmonday

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 6 days  ago

6 days ago
CLIP OFF..... Zum #sunday gibts nen kleinen Ausschnitt vom gestrigen #shoulder and #biceps #workout 💪💪💪..... #chinup und #pullups standen mit auf dem Plan und damit es nicht langweilig wird, hab ich diesmal sämtliche Griff- Varianten in einem Durchgang versucht😉😅😜... ********************************************************* Das ist das erste Mal das ich sie komplett, ohne Hilfsgummi zu nutzen, in allen Durchgängen geschafft hab...🎉🎉🎉... Ik freu mich wie Bolle... So kann es bitte weiter laufen im #training 😊🤪😍😏... ********************************************************* Habt alle einen traumhaften Restsonntag und startet gut in die neue Woche ihr Süßen😘😘😘🤗... ********************************************************* @silverbacks_harz 😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever #gorillapower ******************************************************** #motivation #fitness #power #inspiration #wodoftheday #outdoor #selfmade #instafit #run #strongwomen #corestrenghtening #trainhard #gettingtough #wod #gripstrength #tattoos #strongerthanyouthink #gym #followers

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 1 week  ago

1 week ago
It's Time for #gym and Time for #shoulder and #biceps #workout 💪💪💪, meine lieben #followers 🤗😊😍.... ********************************************************* Heute stand erst die Arbeit und dann das Vergnügen im Folterkeller an😈🤪... Die #curls sind eine meiner Lieblingsübungen und deshalb gibt es heute mal ein kleines Filmchen davon😊😆... Mittlerweile hab ich mein Gewicht bei der Übung verdoppelt😏... Lääääääääuft also super das #training nach dem Plan von unserem Chefgorilla @harzerbeast 😎😉.... ********************************************************* @silverbacks_harz 😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever #gorillapower ******************************************************** #motivation #fitness #power #inspiration #wodoftheday #outdoor #selfmade #instafit #run #strongwomen #corestrenghtening #trainhard #gettingtough #wod #gripstrenght #tattoos #girlpower #strongerthanyouthink

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 1 week  ago

1 week ago
#happyfriday liebe #followers 😎🤗😘 ********************************************************* Nach dem mega geilen Konzert gestern von @unantastbar_official 😍🔊🎙🎶🎤🎸😍, in Hannover, mit @harzerbeast (Danke das wir deine Gewinn- Begleiter sein durften😉😘😅) @tonymehony und @muecke63 , gibt es keine Ausrede, wegen weniger als 4h Schlaf, zu müde fürs #training zu sein☝️🤫.... ********************************************************* Im Gegenteil, nach nem starken Kaffe und noch völlig geflasht, gabs die Jungs in die Ohren und los gings imFolterkeller😈☠💀... Denn ohne das #leg #wod wäre ich heute glaube nicht in die Gänge gekommen... (wobei wir ja auch nicht faul waren gestern, oder was sagst du dazu @ennovylebaz 😂🤪???).... ********************************************************* Für euch zu sehen gibt's heute mal die alt bewerten #deadlift , aufgepimpt mit #resistance #band , Stärke: #heavy 😏🤪... ********************************************************** Aber nun genug, habt ein tolles Wochenende und genießt es, bei allem was ihr tut, ihr Raketen🚀... ********************************************************* @silverbacks_harz 😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever #gorillapower ******************************************************** #motivation #fitness #power #inspiration #wodoftheday #outdoor #selfmade #instafit #gym #run #strongwomen #corestrenghtening #trainhard #gettingtough #workout #gripstrengzh

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 1 week  ago

1 week ago
#time for #back and #abs #workout 💪👌 ********************************************************** Video zeigt heute #seated #low #row 😊😉😁... Sehr sehr schöne und effektive Übung... Das intensive #indoor Training der letzten Wochen, nach Plan, zeigt langsam wieder Wirkung...💪Aber da is noch ne Meeeeeeeege Luft nach ⬆️⬆️⬆️... ********************************************************** Ich werde weiter machen und mal schauen wo es mich hinführt...🤪😏😊☺🤷‍♀️... Auch das #gripstrenght Training im Anschluss wurde nicht vernachlässigt, aber davon gibt es heute kein Video, ihr denkt nachher noch ich hänge nur rum😂.... Musikalische Unterstützung und Einstimmung, für Donnerstag, gab es heute von @unantastbar_official ... 🔊🎶🎙🎸😍 ********************************************************** Grüße an alle aus dem @silverbacks_harz Team😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever #gorillapower ******************************************************** #healthy #motivation #fitness #power #inspiration #wodoftheday #outdoor #selfmade #instafit #gym #run #strongwomen #corestrenghtening #training #trainhard #gettingtough #wod

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 1 week  ago

1 week ago
#gripstrenght die 2.te, nach dem eigentlichen #chest #triceps #workout , diesmal die #forearms #pullups mit den #cannonball von @ninjafabriek (absolut🔝die Griffe) 💪..... ********************************************************* Die Arme waren zwar platt und die Brust hat gut gebrannt (und es wachsen Sachen aus meinem Rücken, siehe Story😂), aber am Ende des #wod ist das jetzt Pflicht...☝️☝️☝️ Mit dabei dann auch noch das Hängen in Armbeuge bis es nicht mehr ging... Ihr seht, man brauch dafür nicht viel...😁😏☺ ********************************************************* Alles zittert und das zugreifen ist echt amüsant, aber so soll das sein...👌😉😂 Musikalische Untermahlung gab es heute von @haematommusic ...🔊🎶🎙🎸😍 ********************************************************** Ich hoffe ihr seid gut in den #motivationmonday gestartet und habt alle eine tolle Woche...😊🤗😘... ********************************************************** Grüße an alle aus dem @silverbacks_harz Team😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever ******************************************************** #healthy #motivation #fitness #power #inspiration #wodoftheday #outdoor #selfmade #instafit #gym #run #strongwomen #corestrenghtening #training #trainhard #gettingtough

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 2 weeks  ago

2 weeks ago
Hi liebe #followers 😊😊😊 ********************************************************* Da im Moment im Folterkeller ein 8 Wochenplan zum #muscle Aufbau ansteht, gab es heute mal, ausser der Reihe nach dem eigentlichen Plan (heute stand #shoulder #biceps an), noch #gripstrength in Form von #forearms #towel #pullups 🤪🤪🤪.... ********************************************************* Und was soll ich sagen, der #pump war mega (wie ihr ja sicher schon in meiner Story gesehen habt🤢😅) und die Arme haben mächtig gezittert hinterher (noch mehr als sonst)...👌😉😂 Musikalisch wurde ich heute wieder von @volbeat begleitet...🔊🎶🎙🎸😍 ********************************************************* Habt alle ein traumhaftes Wochenende und allen Racern, egal bei welchem Lauf, wünsche ich morgen viiiiiiel Spaß und lässt es krachen...👊🤘🤙✌ ********************************************************* Grüße an alle aus dem @silverbacks_harz Team😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever ******************************************************** #healthy #motivation #fitness #power #inspiration #wodoftheday #outdoor #selfmade #instafit #gym #run #strongwomen #corestrenghtening #training #wod #workout #trainhard #gettingtough

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 2 weeks  ago

2 weeks ago
#sundayisrunday 🏃‍♀️ und was soll ich sagen, WIR #silverbacksharz 🦍🦍🦍🦍🦍🦍 haben, bei 3°C und Regen, beim Harzlauf in Thale, Gas gegeben und in unseren AK's mächtig abgeräumt mit insgesamt 4x Platz 1 und 1x Platz 2 und 1x Platz 5 (in der AK heftige Konkurrenz)...👊👌 So auch ich, mit Platz 1 in meiner AK (die andere Platzierte war nicht mehr anwesend)...👍😎😁... Und ne coole Glasmedaille von @glasmanufaktur_harzkristall gab es auch🥇... Und mächtig stolz sind wir auf unseren weiblichen Nachwuchsgorilla (1.Platz in der AK U8 mit 5 Jahren)...😍... ********************************************************* War einfach nur ein grandioser Vormittag und ich bin stolz auf jeden einzelnen vom Team und es hat so mega Spaß gemacht... 😊🤗... Und der Burger hinterher einfach nur mega lecker😋🤤🍔... Jetzt gibt es nur noch couching 🛋und Sonntag genießen, bei dem Wetter...🍂🍃🍁🌬 ********************************************************* Grüße an alle aus dem @silverbacks_harz Team😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever ******************************************************** #gorillapower #healthy #nutrition #fitnessaddict #motivation #fitness #lifestyle #power #instamood #inspiration #wodoftheday #outdoor #harzmountains #harzkind #ocr #fitfam #run #runforfun #runwithfriends #corestrenghtening #training #wod #workout #trainhard

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 3 weeks  ago

3 weeks ago
Happy #tuesday liebe #instagramer 😊😊😊 ********************************************************* Nun ist der #autumn 🍁🍂🍃 da und zeigt sich in seiner vollen Pracht 🌬... Aber auch das hat @harzerbeast und mich nicht davon abgehalten, heute Nachmittag nen kleinen #run durch unsere #harzmountains zu starten...😍⛰... Auch wenn ich mit meiner Pace mehr als unzufrieden war, hat es mich nicht davon abgehalten durch zuziehen, denn #aufgebenistkeineoption 👊👊👊.... ******************************************************** Jetzt heißt es Fehlersuche und nach vorn schauen...👌... Nochmal passiert mir das nicht...☝️.... Macht es euch schön und genießt die jetzt beginnende Kuschelzeit...🛋... ******************************************************** ☝️Schaut gern auch auf unserem SILVERBACKS Harz YouTube Channel vorbei ☝️ ********************************************************* Grüße an alle aus dem @silverbacks_harz Team😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever ******************************************************** #gorillapower #fitnessaddict #motivation #fitness #lifestyle #strong #power #instamood #inspiration #wodoftheday #outdoor #gym #ocr #fitfam #corestrenghtening #training #wod #workout #trainhard #trailrunning #worklifebalance

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 4 weeks  ago

4 weeks ago
Wie hat euch der Beitrag von gestern gefallen...!!!??? Wer ihn noch nicht gesehen hat, der Link dazu ist oben im meiner Bio☝️☝️☝️.... ********************************************************* Heute darf ich euch nun einen #clip (hier unser Team- Sandbag #squats , gefilmt von @stephanziemens 🙏) von vielen, vom Dreh mit dem @mdr_san @mdrklaert zeigen, da das Geheimnis nun gelüftet wurde, was bei uns #silverbacksharz los war...😁😎🦍👌👊 Und wie ihr seht haben wir die Kamera völlig ausgeblendet und waren fokussiert wie immer....💪😉 ********************************************************* ⚠️🔴GEILES GEWINNSPIEL noch bis MORGEN bei ➡️ @harzerbeast ⬅️ Schaut unbedingt vorbei und macht mit🔴⚠️ ********************************************************* ☝️Schaut gern auch auf unserem SILVERBACKS Harz YouTube Channel vorbei ☝️ ********************************************************* Grüße an alle aus dem @silverbacks_harz Team😍👌 mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever ******************************************************** #gorillapower #healthy #fitnessaddict #motivation #fitness #lifestyle #strong #power #instamood #inspiration #wodoftheday #selfmade #outdoor #gym #ocr #fitfam #corestrenghtening #training #wod #workout #trainhard #throwback

skinny_fit_bodetal (@skinny_fit_bodetal) Instagram photo 4 weeks  ago

4 weeks ago
Noch 1x schlafen😴, dann ist es endlich soweit und ein Teil der Gorillas🦍 aus dem Harz 🦍⛰ sind im Fernsehen📺 @mdr_san @mdrklaert... ********************************************************* Schaltet unbedingt am !!!🔴FREITAG, 19.10. AB 19.00 Uhr MDR Sachsen-Anhalt heute!🔴!!! ein und lasst euch überraschen was da kommt...😉😎 Was es mit den Reifen und Sandsäcken auf sich hat, erfahrt ihr womöglich dort und noch mehr...😁😁💪... ********************************************************* Ich wünsche euch einen schönen Abend ihr Lieben... Das Wochenende naaaaaaaaaht😅😏😎👍... ********************************************************* ⚠️🔴GEILES GEWINNSPIEL bei ➡️ @harzerbeast ⬅️ Schaut unbedingt vorbei und macht mit🔴⚠️ ********************************************************* ☝️Schaut gern auch auf unserem SILVERBACKS Harz YouTube Channel vorbei ☝️ ********************************************************* Grüße an alle aus dem @silverbacks_harz Team😍👌 #silverbacksharz mit 100% #teamspirit #teampower #bestteamever ******************************************************** #gorillapower #healthy #fitnessaddict #motivation #fitness #lifestyle #strong #power #instamood #inspiration #wodoftheday #outdoor #gym #ocr #fitfam #corestrenghtening #training #wod #workout #trainhard #throwbackthursday #throwback #tbt