KITTIPHAN LAPPAYANANT
@lullabom_lullaby

KITTIPHAN LAPPAYANANT (@lullabom_lullaby) Instagram photo 2014-03-19 04:00:24

@piiinpiiin ตอนแรกเราเข้าใจว่าการ plank เป็นอะไรที่ไม่น่ายากนะ เอาหน่ะ ลองดู ไม่ถึงห้านาที เหงื่อท่วมเป็นน้ำตกเลยทีเดียว ไม่ใช่ง่ายๆเลย #ปรมาจารย์การเอ็กเซอร์ซายมีอะไรชี้แนะมั๊ยจุ๊ #5minuteplank #exercise #dailyexercise